YouMove
Functional Personaltrainer | Medical Fitness | Functional Movement

Fitness trifft Funktion

Individuelles Personal Training für nachhaltige Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Kraft und Selbstvertrauen in Wien.

Für Menschen ab 35, die ihren Körper verstehen, stärken und langfristig belastbar halten wollen, professionell begleitet, evidenzbasiert und persönlich.

Wilkommen bei Personal Training YouMove in Wien

Bei YouMove geht es nicht um schneller, höher, härter, sondern um einen Körper, auf den du dich verlassen kannst, heute und in Zukunft.

Ich begleite Menschen langfristig dabei, Kraft aufzubauen, nachhaltige Leistungsverbesserung, Beschwerden zu reduzieren und Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.

Für wen ist YouMove?

Personal Training 35+

Für Alle, die ihre Gesundheit aktiv gestalten wollen, Lebensqualität erhalten oder zurückzugewinnen wollen,  trotz Zeitmangel, Stress, Schmerzen oder körperlicher Veränderungen.

Warum 1:1 Personal Training bei YouMove?

Individuelle Betreuung statt Standardprogramme

Evidenzbasiertes Kraft- & Gesundheitstraining

Langfristige Zusammenarbeit ab 3 Monaten

Training im Studio, im eigenen Gym oder outdoor in Wien

Fokus auf Selbstständigkeit, nicht auf Abhängigkeit

Du möchtest herausfinden, ob YouMove zu dir passt?

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch klären wir Ziele, Voraussetzungen und Erwartungen.

Kennenlerngespräch vereinbaren

 Niels Mölders | Inhaber New Wave Gym & YouMove |

 AGB - Personal Training - Niels Mölders - New Wave Gym

Strength & Control 

Reformer Pilates und Functional Training

JustyFit & YouMove haben sich zusammengetan und bieten nun eine Kombination aus Pilates und Functional Training an. 

Eine Kombination aus Reformer Pilates und Krafttraining vereint zwei wirkungsvolle Trainingsprinzipien.

Functional Krafttraining steigert Muskelkraft, Knochendichte und Stoffwechselgesundheit. Reformer Pilates ergänzt dies durch gezieltes Training der tiefen Rumpfmuskulatur, Bewegungsqualität und Gelenkstabilität.

Während Functional Krafttraining vor allem Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit verbessert, fördert Reformer Pilates Kontrolle, Mobilität und neuromuskuläre Koordination. Dadurch werden Bewegungsmuster effizienter und das Risiko für Überlastungen reduziert.

Die Kombination ermöglicht ein ganzheitliches Training: mehr Kraft, bessere Stabilität und höhere Bewegungsqualität. Für viele Menschen entsteht so ein nachhaltiger Ansatz, der nicht nur stärker macht, sondern auch funktionelle Fitness und langfristige Gesundheit unterstützt.