Kurse am waterrower

exklusiv und in ganz Österreich und nur in der Prinz Eugen Strasse 34 erhältlich!

 Dienstag Mittwoch Donnerstag  Freitag    Sonntag
17.30-18.10 FLOW

07.30-8.10 MIX FIT

17.30-18.10 CORE 18.20-19.00 DISCO   11.30-12.10 FLOW
Gruppenstunden für Training am Rudergerät
indoor rowing am water rower

 

New Wave Gym ist das erste und damit einzige Studio in Wien, welches den US-Lifestyle "Fitnessrowing" also Ruderkurse, am Water rower anbietet. Bei diesem speziellen Ganzkörpertraining handelt es sich um eine dynamische Rudereinheit mit speziellen Kräftigungsübungen am und neben dem Gerät.

In den motivierenden Gruppenstunden bieten wir ein komplettes Kraft- Ausdauertraining an. Die ausgewählten Übungen sind harmonisch in einer Choreographie vereint und tragen dich förmlich durch die beats der Musik zum Ziel! Während Körperfett abgebaut wird, werden Muskeln, Sehnen und Knorpel kontinuierlich durch den Wasserwiderstand der Water rower, gestärkt.

Privattraining am Rudergerät von NOHRD
waterrower club sport, studioversion

 

Die Stoffwechselrate ist ähnlich hoch wie beim Joggen- mit dem feinen Unterschied, dass Gelenke weniger belastet werden.

Eine Trainingseinheit dauert 40 Minuten. Die Kurszeiten findest Du in unserem Kursplan.

Wir bieten gegen einen Einsatz von 18€ Probetrainings an. In diesen bestimmst Du Dein Leistungsniveau und bekommst erste Tipps zur Rudertechnik. Den Einsatz von 18€  bekommst Du gutgeschrieben, wenn Du Dich nach dem Training dafür entscheidest einen 10er Block zu buchen. Dieser kostet 150 Euro und ist 4 Monate gültig und kann zu den Kurszeiten nach Vorreservierung eines Platzes konsumiert werden.