KURSINFOS
...40 Minuten Intervall Training am Water rower, gemischt mit Core Übungen am und neben dem Gerät, zur Förderung der Kraft/Ausdauer
...eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen zum zentrieren und vitalisieren des Körpers und der Psyche
...kombiniert Aerobic mit lateinamerikanisch-en Tänzen, und ist ein weltweit registriertes Warenzeichen des Zumba Fitness
...trainieren des Bindegewebes welches die einzelnen Muskeln umschlingt, verhindert Verspan-nungen und Fördert die Sensomotorik
...ist ein hochintensives Intervalltraining, reduziert Körperfett und verbessern die allgemeine Ausdauerfähigkeit der Muskulatur
...systematisches Ganzkörpertraining, meist liegend ausgeführt, zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
...Ganzkörper-training kombiniert mit Aerobic, ein Workout mit Kleingeräten wie Hanteln, Gewichts- mangetten, Therabändern usw.
...Krav Maga, Techniken und Fallbeispiele zum Abwehren von körperlichen Angriffen, kombiniert mit Fitnessübungen
...Übungen und Positionen zur Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und zur Entspannung der Muskulatur
...ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Fitness und Körperbewusstheit, mit Musik und viel Freude und Spass an der Bewegung
...Kräftigung-, Dehnungs- und Stabilisations- Übungen, hängend in einem stabilen Tuch zur Förderung des Gleichgewichts
...Ganzheitliche Bewegungsabläufe welche Flexibilität , Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance beanspruchen
...kommt ursprünglich aus Argentinien und Uruguay. Die ursprüngliche Form hat sich erst vor 20 Jahren in Europa etabliert.
...barfuss abgehaltene Fitness Übungen für das Gleichgewicht der gesamten Muske-latur mit Betonung auf die Stütze des Bewegungsappa-rates
...in einem ca 30 ° heißem Raum werden Kraft-training und Stretching kombi-niert. Wärme und Pflegeprodukte bereichern den weiblichen Körper
...ist eine kulturelle Bewegung, mit Ursprüngen in den afroamerikanischen Ghettos , entwickelt wurde dieser Tanzstil an der Westküste
...ist ein Intervalltraining auf der Basis von Musik, das heißt, hochintensive Übungen wechseln sich mit weniger intensiven Übungen ab
...Kombination aus lateinamerikanischen Tänzen mit Fitnesselementen bringt dich in rhytmischen Bewegungen zum Schwitzen
...Entspannungs- und Atemübungen, geführte Meditationen, freie und gebundene Tanzimprovisation, strukturierte Tänze
