KURSINHALTE der gruppenstunden
...40 Minuten Intervall Training am Water rower, gemischt mit Core Übungen am und neben dem Gerät, zur Förderung der Kraft/Ausdauer
...kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen, und ist ein weltweit registriertes Warenzeichen des Zumba Fitness
...trainieren des Bindegewebes welches die einzelnen Muskeln umschlingt, verhindert Verspan-nungen und Fördert die Sensomotorik
...ist ein hochintensives Intervalltraining, reduziert Körperfett und verbessern die allgemeine Ausdauerfähigkeit der Muskulatur
...ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst
...Ganzkörper-training kombiniert mit Aerobic, ein Workout mit Kleingeräten wie Hanteln, Gewichts- mangetten, Therabändern usw.
...Krav Maga, Techniken und Fallbeispiele zum Abwehren von körperlichen Angriffen, kombiniert mit Fitnessübungen
...Übungen und Positionen zur Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und zur Entspannung der Muskulatur
...Kräftigung-, Dehnungs- und Stabilisations- Übungen, hängend in einem stabilen Tuch zur Förderung des Gleichgewichts
...Body Fit ist ein Ganzkörpertraining, das vor allem Bauch, Beine und Po kräftigt. Einfache Übungen mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten
...kommt ursprünglich aus Argentinien und Uruguay. Die ursprüngliche Form hat sich erst vor 20 Jahren in Europa etabliert.
...barfuss abgehaltene Fitness Übungen für das Gleichgewicht der gesamten Muskelatur mit Betonung auf die Stütze des Bewegungsapparates
...ist eine kulturelle Bewegung, mit Ursprüngen in den afroamerikanischen Ghettos , entwickelt wurde dieser Tanzstil an der Westküste
...ist ein Intervalltraining auf der Basis von Musik, das heißt, hochintensive Übungen wechseln sich mit weniger intensiven Übungen ab
...Kombination aus lateinamerikanischen Tänzen mit Fitnesselementen bringt dich in rhytmischen Bewegungen zum Schwitzen
